Ciąża w upalne dni

Ciąża w upalne dni

Lato dla kobiet w ciąży jest to często czas, kiedy pojawia się wiele nieprzyjemnych dolegliwości, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży.

Lato to ciepły i przyjemny czas, kiedy to promienie słoneczne sprawiają, że jesteśmy uśmiechnięci, szczęśliwi i mamy mnóstwo energii.
Niestety dla kobiet w ciąży jest to często czas, kiedy pojawia się wiele nieprzyjemnych dolegliwości, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży.

Najczęstsze dolegliwości ciążowe odczuwalne latem

  • zasłabnięcia
  • puchnięcie nóg i dłoni związane z rozszerzaniem się naczyń krwionośnych
  • nadmierne pocenie się

Jak zapobiegać tym dolegliwościom

  • W upalne dni pij bardzo dużo wody, przynajmniej 2l dziennie, do tego soki owocowe, herbatki orzeźwiające (bardzo dobra na upalne dni jest woda lub herbatka z miętą i cytryną).
  • Wychodząc z domu zawsze zabieraj ze sobą do torebki małą butelkę wody, czasem nawet mały łyk wody może sprawić, że poczujesz się znacznie lepiej.
  • Noś przewiewne, bawełniane ubrania.
  • Obrzęki możesz łagodzić zimnymi natryskami lub zimnymi okładami na opuchnięte miejsca.
  • Często odpoczywaj, poleż sobie - nie zapominaj o tym, aby stopy w pozycji leżącej znajdowały się powyżej serca.
  • Nie zapominaj o stosowaniu kremów z filtrem, szczególnie dbaj o skórę twarzy, w celu uniknięcia przebarwień.
  • Warto mieć przy sobie zawsze chusteczki higieniczne lub jakiś malutki ręczniczek - kiedy zrobi Ci się słabo możesz je namoczyć zimną wodą i zrobić sobie okłady na karku.
  • W upalne dni większość ciężarnych kobiet cierpi na nadmierne pocenie się, dlatego rób sobie chłodne natryski, a na pewno poczujesz się lepiej.

Czego należy unikać w upalne dni?

  • Nie jedz tłustych i ciężkostrawnych posiłków, najlepiej sprawdzą się różnego rodzaju chłodniki, warzywa i ryby grillowane lub gotowane. Pamiętaj, aby ograniczyć spożywanie soli, która jest odpowiedzialna za zatrzymywanie wody w organizmie.
  • Noś płaskie, wygodne obuwie - najlepiej zrezygnuj z obcasów.
  • Nie opalaj się, gdyż nadmierne działanie promieni słonecznych może doprowadzić nawet do przedwczesnego porodu.
  • Postaraj się nie wychodzić z domu w godzinach między 11-15, żeby nie wystawiać się na nadmierne promieniowanie, a wychodząc z domu nigdy nie zapominaj o nakryciu głowy.

Dziękujemy za przeczytanie artykułu dla naszych wytrwałych czytelniczek mamy prezent w postaci 10% zniżki na wypożeczenie w naszej wypożyczalni wystarczy kliknąć

Detektor tętna płodu - domowe KTG

Detektor tętna płodu - domowe KTG

65 zł

pierwszy
tydzień

15 zł

każdy następny
tydzień

Zobacz więcej

Monitor oddechu

Monitor oddechu

65 zł

pierwszy
tydzień

8 zł

każdy następny
tydzień

Zobacz więcej

Niania z kamerą na podczerwień

Niania z kamerą na podczerwień

55 zł

pierwszy
tydzień

15 zł

każdy następny
tydzień

Zobacz więcej

Przeczytaj także

Detektor tętna płodu

Detektor tętna płodu

Detektor tętna płodu jest to specjalistyczne urządzenie, które pozwala lekarzowi i nam usłyszeć pracę serduszka maleństwa.

Więcej >
Wakacje z detektorem

Wakacje z detektorem

Pakowanie się na wyjazd w ciąży, to było dla mnie wyzwanie. Może pomyślicie, że to wariactwo, ale w siódmym miesiącu ciąży postanowiliśmy z mężem, jako zapaleni żeglarze, popływać „po raz ostatni sami” na naszej ukochanej żaglówce.

Więcej >
Pierwszy trymestr ciąży

Pierwszy trymestr ciąży

Pierwszy trymestr to czas bardzo intensywnego rozwoju zarodka. Już od momentu zapłodnienia następują intensywne podziały komórek, z których to następnie powstają nowe organy i narządy.

Więcej >